شخصی نسخه پزشک :دستورغذایی برای کنترل کلسترون: مصرف قهوه را کم کنید. سیر خام بخورید. ورزش کنید. از هویج کمک بگیرید. سبوس ذرت مصرف کنید. جو بخورید. بیشتر، میوه بخورید. از لوبیا بیشتر استفاده کنید.

                       بسم الله الحمن الرحیم

                     اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم   

                        نسخه پژشک مدت درمان  تمام عمر

                        موارداجتناب:  

1. ازشیر، ماست، دوغ، خامه، گوجه فرنگی، رب گوجه، آب هویج، آب زرشک، بطور صد در صد خودداری شود.
2. سردی نخورید اقیانوس بلاست، گازگرفتن زبان ولبها وزیردندان قرار گرفتن کناره دهان علامت سردی است.
3. ازگوشت خواری زیاد اجتناب کنید معده تان را قبرستان حیوانات نکنید، جلوی حیوان خواری خود را بگیرید.
4. علت نهی ازخوردن گوشت سرد اسید (اورید) است که درگوشت می باشد،
5. افراط درخوردن میوه های سرد نکنید! مخصوصا میوهای سرد، خیلی از میوه های ایران سرد است،
6. موارد فصلی: اول فصل رسیدن توت، توت سیاه، توت قرمزسرد است  انگورسرد است ،افراط نشود،
7. مزاج انسان به سردی نمی سازد،سردی برای انسان اقیانوس بلاست،
8. اواخر فصل توت سفید وتوت خشکه گرم است. انگورکشمیش شود گرم است،
9. سه میوه گرم است که گرم است، موز، انبه و نارگیر گرم است،
10. موارد جبرانی: می توانید سویا وماهی را با سیر استفاده کنید تاجبران سردی آن  بشود، بدون سیرنخورید ،
11.  برای رفع ضعف وقوی شدن معده کیوی رسیده را با پوست بخورید.
12. درمان  معده درد: معجون بارهنگ : یک قاشق مرباخوری، عرق نعناء، گلاب، آب، هرکدام نصف لیوان،نصف قاشق عسل است.
13. بارهنگ وعرق نعناء و گلاب وآب را درکاسه روحی ده دقیقه روی گازبجوشد ملایم شد باعسل وقت خواب میل نماید.
14. یک قاشق مربا خوری سیاه دانه آسیاب شده با یک قاشق عسل با یک لیوان آب مخلوط کنید دونوبت شبانه روزبنوشید.
15. به اندازه یک نخود عصاره شیرین بنان را قبل ازغذا یا بعد ازغذا درآب حل کنید وبنوشید.
16. هرروزناشتا5عدد خرما به نیت پنج تن میل فرماید اثرمطلوب دارد. 
17. آزمایش : چربی را اگرروی 65 نگهداری هیچ وقت دچار مشکل نمی شوید. ldl=145-------------------hdl=65
18. نرمال قند------------------------------------------------------- ldl=70-------------------hdl=110
19. ترکلیسیلین------------------------------------------------------  ldl=----------------------hdl=199
20. کلسترون--------------------------------------------------------- ldl=----------------------hdl=199
21. 3/7/1388آزمایش ترکلیسیلین ------------------------------------ 208 =------------------result =
22. 7/8/1388آزمایش ترکلیسیلین ------------------------------------255  =------------------result =
23. 7/8/1388 آزمایش کلسترون ------------------------------------ =------------------result =224
24. 30/06/1389آزمایش prostat------------------------------------4.5= =------------------result
25. 16/11/1392 آزمایش------------------------------------------- fbs=------------------result =110
26. 04/11/93 آزمایش کلسترون ------------------------------------ =------------------result =227
27. 04/11/93 آزمایش p.s.a  total ------------------------------------ =------------------result = 7.6
28. 6/4/1388 آزمایش کلسترون ------------------------------------ =------------------result =161
29. 18/1/1392آزمایش کلسترون ------------------------------------ 254 =------------------result =
30. 0 آزمایش ------------------------------------ =------------------result =
31. دستورغذایی برای کنترل دیابت: وعده های غذایی کوچک تری مصرف نمایید. چربی کمتری خورده، تعداد کم تری از چربی انتخاب کرده
32. و موقع آشپزی از چربی کم تری استفاده نمایید و مهم تر از همه مصرف خوراکی های حاوی چربی های اشباع یا چربی های ترانس را کاهش داده و محدود نمایید، این چربی ها شامل:

•           برش های پرچرب گوشت
•           غذاهای سرخ شده
•            شیر پرچرب و سایر محصولات پرچرب لبنی
•            کیک، آبنبات، شیرینی و ….
•            سس های چربی دار برای سالاد
• 32.چه چیزهایی را باید بیشتر میل کرد؟  دریافت فیبر بیشتر با مصرف بیشتر غلات کامل برای افراد دیابتی مفید می باشد. همچنین روزانه طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات مصرف نمایید. سعی کنید سبزیجات و میوه های مصرفیتان تازه باشد، اما در صورت ممکن نبودن این امر می شود از میوه ها و سبزیجات منجمد، کنسروی و یا خشک نیز استفاده نمود. همچنین مصرف آبمیوه های طبیعی را نیز افزایش دهید. مصرف سبزیجات توصیه شده زیر را تا آنجا که می توانید افزایش دهید:

• سبزیجات تیره و برگدار همچون بروکلی، اسفناج و …
• سبزیجات نارنجی همچون هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل و کدو حلوایی
• لوبیا و نخود فرنگی همچون لوبیا سیاه و سفید، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی، لپه و عدس

33. چه خوراکی هایی کم تر مصرف نماییم؟سعی کنید مصرف خوراکی ها و نوشیدنی هایی که میزان زیادی شکر در آنها موجود است، همچون:

•            آبمیوه های مصنوعی
•            نوشابه
•            چای و قهوه پر شکر و شیرین

              کاهش دهید و مصرف آنها را به حداقل رسانید. از میزان کم تری نمک در غذا خوردن و یا پختن غذا استفاده                    کرده و از خوراکی های پر نمک همچون کنسروها، خیارشور و گوشت های نمک سود و دودی کم تر استفاده نمایید.

34. دستورغذایی برای کنترل کلسترون: مصرف قهوه را کم کنید. سیر خام بخورید.
35. ورزش کنید. از هویج کمک بگیرید. سبوس ذرت مصرف کنید. جو بخورید. بیشتر، میوه بخورید. از لوبیا بیشتر استفاده کنید.
36. درباره‏ى تخم‏مرغ، زیاد سخت نگیرید. روغن زیتون مصرف کنید. مصرف چربى را قطع کنید. کیوی باعث کاهش چربی خون می‌شود
37. مراقب وزن‏تان باشید. یک سیب اصلا کلسترول ندارد.
38. دستورغذایی برای کنترل ترکلیسیلین
39. دستورغذایی برای کنترل قند:
40. نسخه پژشک مدت درمان  تمام عمر: خیلی از وقت ها آدم با ید پزشک خودش باشد آنچه  که برایش مفید نیست استفاده نکند

                           اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم