استرس برعمل کرد تحصیلی وشغلی ،اختماعی،رضایت شخصی ، ازهمه مهم تربر سلامت روانی آنها تاثیر نامطلوب خواهد گذاشت0

                                        استرس تا آرامش 5-

3. 1. بسم الله الرحمن الرحیم
   2. اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم
4. خانواده می توانند در ایجاد استرس سهیم باشند.
5. مهم ترین تغییرات عبارتند از :
6. - تغییرباانتقال بعصی از اعضاء خانواده ونقش های آنان، مسائل ازدواج،
7. - به دنیاآوردن فرزند،
8. ازدست دادن عضوی از خانواده،
9. ازدست دادن دوستان،
10. -  ازدست دادن کاریادرامد، یامال ،یادارائی ،
11. -  مسئولیت های مربوط بهامورمالی  ومواظبت از سلامتی وبهداشت خانواده،
12. - مسائل مرتبطبااستفاده از مواد مخدر،
13. -  درگیری بامراجع قانونی،
14.   استرس درنوجوانان:
15. ،  که بخشی از گسترده زندگی آدمی است، چالش های مربوط،
16. -        ذهویت شخصیت،
17. -         قبل دانشگاه،
18. -         حضور در دانشگاه،
19. -         شرایط فرهنگی ،
20. -        نوسانات عاطفی،اجتماعی،
21. -         تغیرات جامعه،
22. مشکلات عدیده ای که  از وسع این رساله خارج ،ولازم به یادگیری شیوه رویارویی است،
23. -------- -  استرس درزنان:تفاوت قابل توجه بامردان دارند:
24. منابع استرس درزنان:
25. مراقبت ازسالمندان :
26. مراقبت ازکودکان :
27. مراقبت از کودکان بانیاز های ویژه:
28. 4- تاثیرات استرس:
29. عوارض  احتمالی
30. ^• استرس  مزمن  م یتواند در بسیاری  از مشکلات  مربوط  ب ه سلامت  شامل  حوادث ، آرتریت  ، آسم  ، سرطان  ، سرماخوردگی  ، کولیت  ، دیابت  ،
31. اختلالات  غدد درون ریز ، خستگی ، سردرد، کمردرد، مشکلات  گوارشی ، اختلالات   پوستی، بیماری  قلبی ، فشار خون  بالا، بی خوابی ، دردهای  عضلانی ، اختلال  کارکرد جنسی  و زخم ها نقش  بازی  کند ^.
32. نقش اترس های روانی  - اجتماعی ، یکی از مهم ترین عوامل پیدایش وشکل گیری بیماری های مختاف جسمی وروانی ومرگ ومیر افراد مطرح بوده است0
33. ناراحتی های قلبی ، پوستی ، زخم معده ، وسرطان درارتباط رویداد های تنش زا می توان اشاره کرد0 
34. برای مثال : خوانان به عنوان  قشری  ازجامعه پیوسته درمعرض استرس ها وفشارهای محیطی وروانی زیادی از جمله مشکلات آموزشی، خانوادگی ، اجتماعی ، اقتصادی،
35. که استرس برعمل کرد تحصیلی وشغلی ،اختماعی،رضایت شخصی ،
36. ازهمه مهم تربر سلامت روانی آنها تاثیر نامطلوب خواهد گذاشت0
37. مهم ترین تاثیر ناشی از استرس را میتوان به چهارنوع تقسیم کرد. که استرس تا آرامش 6- بخوانید.
38. 5. کظم غیض وعفو وبخشش‏ : أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِینَ الَّذِینَ یُنْفِقُونَ فِی السَّرّاءِ وَ الضَّرّاءِ وَ الْکاظِمِینَ الْغَیْظَ وَ الْعافِینَ عَنِ النّاسِ وَ اللّهُ یُحِبُّ الْمُحْسِنِینَ‏ آل عمران/ 134- 133.
39. 6. اعتدال در انفاق‏: وَ الَّذِینَ إِذا أَنْفَقُوا لَمْ یُسْرِفُوا وَ لَمْ یَقْتُرُوا وَ کانَ بَیْنَ ذلِکَ قَواماً فرقان/ 67.
40. 7. پاسخ بهتر به اظهار محبت دیگران :‏ وَ إِذا حُیِّیتُمْ بِتَحِیَّةٍ فَحَیُّوا بِأَحْسَنَ مِنْها نساء/ 86.
41. 8. عدل و احسان‏ : إِنَّ اللّهَ یَأْمُرُ بِالْعَدْلِ وَ الاحْسانِ‏ نحل/ 90.
42. 0اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم